mancare de dieta

Cea mai buna mancare de dieta

retete sanatoase

Vrei mancare de dieta hipocalorica? Aceasta este o dieta restrictiva, al carui principiu de baza este acela de a diminua aportul energetic provenit din alimentele grase si din cele care contin carbohidrati. Studiile au demonstrat ca nevoia calorica a unei femei adulte este situata undeva in jurul valorii de 2.000 de calorii, iar o dieta cu calorii putine poate sa coboare aceasta valoare pana la 1.300 de calorii. Cu aceasta mancare de dieta vei fi obligata sa iti schimbi stilul de viata. Daca respecti toate regulile te poate ajuta sa slabesti pana la cinci kilograme intr-o saptamana. Poti sa urmezi acest proces 6-8 saptamani, dar depinde foarte multe si cate kilograme vrei sa dai jos. In linii mari sunt doar cateva reguli de baza pe care trebuie sa le respecti. In primul rand mesele echilibrate, in cantitati mici, la ore fixe. Apoi reducerea la minimum a grasimilor si carbohidratilor. Trebuie sa consumi o cantitate crescuta de cereale integrale si minimum doi litri de lichide pe zi. Iar bineinteles nu in ultimul rand, exercitii fizice regulate.

Micul dejun trebuie sa fie cea mai consistenta masa a zilei. Aceasta mancare de dieta te va ajuta sa elimini din mesele zilnice grasimea si carbohidratii. La pranz este important sa mananci carne slaba sau peste gras. Si ai voie si putina paine integrala. La gustarea de dupa-amiaza, singura inclusa in meniu, este recomandat o cafea si doua patratele de ciocolata amara. Apoi la masa de seara se poate manca din nou carne slaba sau peste. Aceasta dieta nu este foarte greu de tinut, dar daca totusi se prelungeste mai mult de doua saptamani, sunt indicate sa iei suplimente alimentare constant in vitamine si minerale. Tocmai din acest motiv noi iti putem oferi tocmai ce ai nevoie. Cele mai bune suplimente alimentare care te vor ajuta sa slabesti 100% si in acelasi timp iti ofera aportul de vitamine si minerale de care ai nevoie. Impreuna cu regimul mentionat mai sus si cu pastilele Vitoslim iti garantam kilograme in minus in cel mai scurt timp. De acum inainte nu ti se va parea groaznica aceasta mancare de dieta. Se poate slabi si fara sa te chinui! Totul tine de tine si de ceea ce alegi!

E momentul sa incerci Vitoslim chiar azi! Nu mai amana aceasta decizie pentru ca asta inseamna sa amani momentul in care vei arata incredibil! Noi iti oferim mancare de dieta buna, sanatoasa si consistenta. Toate acestea impreuna cu cele mai bune suplimente alimentare de pe piata. Toate impreuna vor actiona pozitiv pentru ca tu sa dai jos toate acele kilograme care te incomodeaza de mult timp. Totul este mai eficient si mai sanatos cu Vitoslim. Dieta hipocalorica este numai un exemplu de dieta pentru slabit. Pe site-ul nostru poti sa gasesti mai multe si poti sa iti alegi cea mai buna mancare de dieta. Toate pe www.vitoslim.ro. Mii de femei sunt multumite si deja ele arata asa cum si-au dorit mereu! De ce sa nu te numeri si tu printre ele? Doar pe site-ul nostru poti sa gasesti retete de slabit sanatoase.